浅野佑介
一般社団法人「ヨガで町おこし隊」代表理事
「3rd Place Studio YOLO 310」代表
「Bluff Yoga Motomachi」代表
日本を代表するヨガインストラクターの1人。
全国各地での講座や企業ヨガを務め、病院や介護の現場でのヨガ指導者育成、NHK水戸のヨガコーナーを3年間担当。TBSテレビ「王様のブランチ」出演。
NHK「あしたが変わるトリセツショー」出演。
「習慣を変えれば人生が変わる」をモットーに毎朝20分、6:10-6:30の朝活オンラインヨガ『朝ヨガのすゝめ』を現在1400日連続開催中。
「男だけでカッコ悪いを楽しもう！」というコンセプトで感情の解放を大切にした男性のみのヨガクラス「男ヨガ」の先駆者。
・「横浜ヨガフェスタ」2015-2023
・2016-2018 NHK水戸のヨガコーナー担当
・神宮スタジアムナイトヨガ 2017＆2018
・横浜スタジアムナイトヨガ 2019
・ZOZOマリンスタジアムナイトヨガ2022
・北海道エスコンフィールドヨガ2023
・等々力陸上競技場ナイトヨガ2023
・2017-2018 Chacott(チャコット)モデル
・2017-2019 Manduka JAPAN アンバサダー
・2020-2022 lululemon Japan アンバサダー
・日本ヨガメディカル協会 公認コーチ
・DVD「はじめてのメンズヨガ」
・著書「心と身体が生まれ変わる 男のヨガ」
《公式LINE》
https://lin.ee/uFCQPSn
《Instagram》
https://www.instagram.com/yusukeasano
https://oceans.tokyo.jp/article/detail/22890
KAORI
海と自然を愛するヨギーニ。
外資系アパレル会社を退職し、ヨガインストラクター資格を取得し、フリーランスに転身。
趣味はサーフィン、キックボクシング、マラソンなど体を動かす事が好きです。
サーフィンをきっかけに体幹を鍛えたいと思い、自宅近くのヨガ教室へ通い始めました。
ヨガを学ぶ中で、サーフィンとヨガの共通点が多く、もっと学びたいと思いヨガ指導者の道へ進みコロナ禍をきっかけに活動の幅をもっと広げて行きたいと思い、ポップピラティスの資格を取得し、茨城県初のポップピラティスインストラクターになりました。
現在は茨城県にポップピラティスの楽しさを広めたいと思い、各地でポップピラティスレッスンを行っています。
※ヨガスタジオ、スポーツジム、ビーチヨガ、ママクラス、ワークショップ、イベントにて指導しています。
『クラス内容』
LA発！！新感覚ピラティスレッスン。
アップテンポな洋楽に合わせ、ピラティスの基本動きに有酸素運動や筋トレを組み合わせたトータルボディワークアウトです。
楽しみながら効果的に鍛えられます。
毎週火曜日 10:00〜11:00
月2土曜日 14:00〜15:00
大越瑞生(マイティー)
ー理学療法士のヨガ講師ー
こんにちは、マイティーです♪週の半分は理学療法士として訪問リハビリの仕事をしています。病気や怪我をする前の段階からお関わりできたらと思い、地域活動やまちづくりに関わりはじめました。そこで、浅野祐介先生と出会い、「朝ヨガのすヽめ」や「男ヨガ」を通してヨガの楽しさを知りRYT200を取得、ヨガ講師となりました。現在は、理学療法士としての専門性を活かしたヨガを提供できるよう日々精進しています。ヨガの語源である「つながる」をテーマにヨガを学び、実践し、お伝えできたらと思っています。フレキシブルかつオールマイティーにヨガできる講師を目指します！そして、皆さんと程よく繋がり、普段の暮らしがハッピーである様に尽力します！どうぞ、宜しくお願いします♪
【クラス紹介】
①おはようヨガ
🎈日時：
毎週月曜日 21時〜22時
🎈内容：
やさしい朝のヨガです。体が硬い人、初心者の方なども無理なくできるようなやさしい体の動きと、簡単な呼吸法、太陽礼拝、短い瞑想をしていきます。朝なので、体を目覚めさせる、ちょっとしたチャレンジの要素も入れています。無理なく、自分の体を感じながら取り組んでみてくだい。
🎈こんな方にオススメ：
◉1日のパフォーマンスを向上したい方
◉穏やかなか気持ちで1日を過ごした方
◉体全身の不調を整えたい方
◉特に肩甲帯から体幹上部に疲れのある方
②おやすみヨガ
🎈日時：
毎週火曜日 21時〜22時
🎈内容：
とってもやさしい夜のヨガです。体が硬い人、初心者、シニアの方など、どんな方も無理なくできるよう、やさしい体の動きから始めて、座った簡単な呼吸法、そしてハンドパンの音色聴きながら仰向けの瞑想をしていきます。自分とつながる、癒しの時間をおすごしください。眠りの質を高めてくれるはずです。
🎈こんな方にオススメ：
◉1日の疲れを癒したい方
◉穏やかなか気持ちで眠りたい方
◉体全身の不調を整えたい方
◉特に股関節や下半身に疲れのある方
木曽夏希
初めてのレッスンで160名のオンラインヨガ指導を務める。
吹奏楽一筋でスポーツとは無縁だった学生時代から身体を動かす喜びを知り、キツさを楽しみに変えるヨガ指導を得意とする。
フルマラソン5回完走、サブ4達成、そして30日間プランクチャレンジLIVE「なっチャレ」開催など小さい身体から発するエネルギー溢れるパワフルクラスが持ち味。
また、ひとりひとりに寄り添った親しみやすい指導と柔らかい声でリラックスに導くレッスンにも定評があり、男女問わず支持されている。
過去にユニクロとコラボしたユニクロパークヨガ、ランナーとヨガを繋ぐイベントなどを担当。
・全米ヨガアライアンスRYT200修了
・美脚美尻骨盤ヨガ®︎ファンデーション修了
・内臓マッサージヨガ指導者養成講座修了
-美脚美尻骨盤ヨガ®︎太陽礼拝-
背骨に意識を向けた基本の太陽礼拝のクラスです。呼吸と連動して身体を動かしながら「する」から「される」感覚を目覚めさせていきます。 毎週同じ動きを繰り返していく中で自分の中の心の変化や身体の変化を味わいましょう。 男性の方も大歓迎！！ ひとつひとつ丁寧に動いていくのでヨガが初めての方も大歓迎です。
(土曜:11:00-12:00)
-ゆったりデトックスヨガ-
キャンドルライトの優しい光の中で、何もしないを「する」時間。ゆったりと動き、心と身体のデトックスを目指します。木曜日の夜、ぜひ自分のための癒しの時間を過ごしましょう。身体が硬い方、ヨガが初めての方大歓迎です。
(木曜:19:30-20:30)
SEIRA
"心を癒す"ヨガ講師として活動中
2014年ブライダル兼ホテル業界の仕事を退職後、カナダ留学中になんとなくキラキラしている！やってみたい！と始めたヨガ。
帰国後もヨガに通うようになり、体だけでなく心も変化していることに感動しヨガ講師を目指し始める。
しかし、環境の変化や様々な出来事が重なり精神疾患を発症。
自分のなりたい姿と現実の姿とのギャップに悩み
どんどん自信がなくなり、人と関わることも怖くなる...布団から出られない...そんなどん底時代を味わう
そこから自分自身と深く向き合い
体だけでなく心の健康にも繋がるヨガについて
もっと深く知りたいとRYT200を取得。
資格取得後もカナダやバリ島、アメリカなど様々な国でレッスンを受け
世界中で愛されているヨガをもっとたくさんの人に知ってもらいたい、と地元茨城を拠点にフリーで活動を開始
(ホットヨガスタジオ、フィットネスジム、高齢者施設、ブライダルイベント、美容イベント、など幅広い年代の方へ指導)
2020年に第一子を出産
目に見えないホルモンバランスや自律神経の乱れによる体調不良を経験し、ライフステージの変化によって起こる体と心の変化に対しての向き合い方をヨガを通して伝えると共に、
普段頑張っているみなさんの心を癒すレッスンを届けたい。と現在の活動に至る。
《優しいハタヨガ 》
第1・３水曜日 10:00-11:00
ハタヨガをベースに"動く時間"と"緩める時間"を丁寧にゆっくり味わいながらポーズをとります。
自分の身体と向き合いながら心地よさを見つけ、疲れた体と心を癒していく優しい時間を過ごすためのハタヨガクラス
髙橋 美春
過去に独学で20kgのダイエットに成功。
色々なダイエット方法を試した結果、一貫して続けられたのがヨガでした。
身体だけではなく、心も軽くなる感覚に衝撃を受けた事がキッカケで、ホットヨガのインストラクターに転身。
そこからヨガだけではなく、マットピラティスやエクササイズのレッスンを担当しながら、RYT500、マインドフルネス、瞑想、陰ヨガ、ムーンサイクルヨガ等、様々な資格やTTを取得。
常に学び、挑戦し続ける事で、何歳になっても自分らしく輝き続ける女性像を体現しています。
現在、二児の子を持つママインストラクターとして水戸市内を中心に活動中。
出産を機に、マタニティヨガ、産前産後ヨガ、キッズヨガを学び、親子ヨガ教室を開催。
性別、年齢、どんな立場でも、関係なく
「ヨガを通して可能性を芽吹かせ、チャレンジすることで花を咲かせ、人生をより彩り豊かに」
をモットーにそれぞれの“ハルメキ”を大切にしながらレッスンを提供しています。
隔週金曜日 20:00～21:00
「Moon Flow Yin Yoga」
陰ヨガのメソッドを使って、月の満ち欠けによって変化して行く心と体を、ゆったりと観察。
日々忙しく動き考えている私たちだからこそ、立ち止まる時間を。
後半は月礼拝のフローの動きで、溜めたエネルギーを輝く月のように解放、浄化し、月瞑想で極上のリラックスを味わいます。
ヨガ初心者の方や、年齢、性別も関係なく入れるので、どんな方でも大歓迎です！
隔週金曜日 20:00～21:00
「ナイトリンパケアヨガ」
一日のご褒美におやすみ前のリンパケアを。
アロマの香りのボディミルクで癒されながら、優しく包み込むように自分の体をマッサージ。
その後に、リンパやツボを刺激するアサナをとることで、全身の体液循環を促し、翌朝浮腫知らずな体へ。
ストレス、不眠症を解消し、免疫力をアップ。乾燥も防いで、一石何鳥にもなります♩
後半のヨガのパートを含めても難しいポーズはありませんので、どなたでもお気軽にご参加ください。
毎週土曜日 9:00～10:00
「目覚めのパワーヨガ」
まずは、朝起きたてのように寝転がったままヨガのアサナをとることで、目覚める準備をして。
ゆっくりと起き上がったら、頭から足まで細胞を活性化するようにマッサージ。
徐々に太陽礼拝を起点として体を動かして行きます。
朝起きるのが苦手な方、夜あまり眠れない方、一日のスタートをすっきりと始めて、その後も軽くなった心と体で過ごしましょう♩
隔週日曜日 10:00～11:00
「きずなをふかめる 親子ヨガ」
泣いても、走り回っても、ポーズを取らなくても大丈夫。だってそれが一人一人の個性だから！
動物になりきったり、木登りしてみたり、毎回違うテーマで楽しく体を動かしていきます。
お子様の免疫力向上や体の柔軟性を保つだけではなく、親御さんの運動不足解消にも繋がります。
お子様と触れ合う時間をつくることで、もっと愛情が増して、親子のきずなを深めましょう♪
※予約の際は1グループ(お子様とペアになる保護者の方のお名前で)でOK
※対象年齢は生後5ヶ月～小学生まで
※付き添いで見学の方は無料です
春日井 ゆかり
『身体と心がふわっと軽くなるヨガ』をモットーに活動中。
長年ダンスフィットネスをやってきましたが、身体だけでなく心も整えていくヨガに興味を持ち、ヨガを始めました。
ヨガを学んでいくうちに、生活の中でのヨガの考え方やヨガの魅力にはまり、もっと学びたいと思い、ヨガインストラクターを目指しました。
初レッスンの生徒は、なんとヨガインストラクターのお二人。
笠井妃都先生と浅野佑介先生でした。
初めてのイベントクラスは、横浜ベイサイドマリーナのUNIQLOパークヨガイベントで30名くらいご参加いただき、その後 鎌倉由比ヶ浜や稲村ヶ崎、七里ヶ浜でのビーチヨガ、パークヨガを多数開催。
鎌倉芸術館では、浅野佑介先生、花井 葵先生、竹内早苗先生とのコラボレッスンを企画開催、
他にもひたちなか市でのコーヒーフェスタや藤沢ヨガフェスなどでクラスを行う。
池袋の精神科クリニックでもクラスを担当。
ひとりひとりの目指すところに向けて、決して無理をしない、させない、身体と心に優しく寄り添い穏やかで癒されるヨガをお伝えしていきます。
＊RYT200修了
＊ヨガニドラ指導者養成講座修了
＊インナーシェイプヨガ指導者養成講座取得中
＊美脚美尻骨盤ヨガ®︎ファンデーション取得中
＊リストラティブヨガ指導者養成講座取得中
＊イヤービューティーセラピスト
【身体と心を癒すヨガニドラ】
月に一回 土曜日開催
家事や育児、仕事等でいつの間にか身体と心に溜まってしまう疲れや緊張を、ヨガニドラの深いリラクゼーションで手放してリセットするクラス。
ゆっくり身体を解してからヨガで身体を温め、活性化した後にマットに横たわり、声のガイドを聞きながらそっと疲れや緊張を解きましょう。
動いて交感神経が優位になった後にはヨガニドラで副交感神経が働き、ヨガニドラの時間30分で2時間眠ったのと同じ安らぎがあると言われています。
どなたでも参加しやすいクラスです。初めての方でもお気軽にご参加下さい。
ぜひリラックスしにいらして下さいね。